А также объяснил, как бороться с этим явлением

Влияние погоды на психическое состояние человека – известное явление. Так многие связывают солнечную и теплую погоду с эмоциональным подъемом, а пасмурную и дождливую погоду с резким упадком сил.

По словам клинического психолога, основателя школы психологического боя «Валаал» Валерия Ивановского, влияние погодных условий на психическое состояние человека действительно есть, однако в современном мире оно минимально. Как отметил специалист, это связано с тем, что вегетативная нервная система, которая сформировалась у человека в процессе биологической эволюции, позволяет ему находиться на оптимуме своих физических и психических возможностей в любых климатических условиях. Кроме того, свое влияние оказала и последовавшая социальная эволюция, а также научно-технический прогресс.

Тот факт, что многие люди действительно замечают влияние погоды на свое настроение, объясняется дуальностью восприятия окружающего мира. Первый мир, в котором существует человек — биологический, а второй – рукотворно-социальный. В одном правят физиологические потребности, а в другом коллективный способ существования и речь. Обе реальности функционируют по-разному, и иногда могут вступать в противоречие. Но в большинстве случаев человек взаимодействует не с реальным внешним миром, а с его ментальной проекцией. И в индивидуальной картине мира могут существовать вещи, которых в объективной реальности просто нет, но человек воспринимает их абсолютно реальными.

Кроме того, специалист отметил, что психические реакции на погоду зачастую могут быть связаны с социальными паттернами поведения, которые человек усвоил в период от рождения до семи лет. Так ребенок перенимает шаблоны поведения от своих родителей, которые по-своему реагировали на разные погодные условия: «хандрили» в пасмурную погоду и радовались солнцу, или наоборот. Это подтверждается кортико-висцеральной теорией, разработанной Константином Быковым, который развил учение русского физиолога Ивана Павлова о влиянии факторов внешней среды на процессы, происходящие в организме, через кору головного мозга, управляющую высшими психическими функциями человека.

Также психолог отметил, что этот вопрос можно рассматривать и в социально-исторической ретроспективе. Так на протяжении всей человеческой истории во многих сферах человеческой деятельности активность проявлялась в основном в теплое время года, а в холодное — социальная жизнь замирала. Поэтому люди могли привыкнуть «расслабляться» в период вынужденного отдыха. Сейчас такая модель не отвечает реальности, но шаблоны продолжают существовать. 

Валерий Ивановский считает, что избежать влияния погоды на эмоциональный фон человека можно с помощью универсального средства, которое подходит для всех случаев жизни – осознанности. 

«Если в каждом текущем моменте человек будет осознавать глубинный мотив своих настроений и действий, то поймет, что хандра, связанная с плохой погодой — это лишь мысль, внушенная образом жизни его предков. Каждый человек сам в силах справиться с этой проблемой и решить: поддаваться плохому настроению или нет», — подчеркнул клинический психолог.