Избыток массы тела – ещё не ожирение, но уже повод задуматься над проблемой. Об этом журналистам сообщила врач персонализированной медицины, диетолог Маргарита Королёва

Доктор отметила, что людям необходимо следить за индексом массы своего тела (ИМТ), поскольку по статистике сегодня при индексе массы тела с показателем более 40 в возрастной группе 25-30 лет смертность от заболеваний, связанных с ожирением, вырастает в 12 раз. Высокий индекс массы тела напрямую влияет на продолжительность жизни – до 60 лет доживает примерно 60% людей с высоким ИМТ, до 70 лет – не более трети, до 80 лет — лишь каждый десятый.

По словам Маргариты Королёвой, калькуляторы индекса массы тела легко найти в интернете, достаточно знать свой вес и рост. Узнать ИМТ можно по формуле: вес в килограммах разделить на квадрат роста в метрах.

Основной причиной избыточной массы тела и последующего ожирения специалист назвала неправильное питание. Эта ситуация характерна для большинства стран мира, в то время как в Японии и Южной Корее правильное питание возведено в культ, а быть полным считается неприличным. Философия воспитания там построена таким образом, что детям рассказывают не столько о полезных продуктах, сколько о еде, приносящей вред. Ожирение, в свою очередь, преподносится как перспектива больших финансовых проблем в будущем, потому что людям с избыточной массой тела труднее найти работу, и приходится много тратить на лечение.

По словам члена российской ассоциации эндокринологов Виктора Жиляева, важно есть не только правильную пищу, но и правильно это делать. В первую очередь необходимо отказаться от перекусов, во время которых вырабатывается инсулин. Кроме этого, следует обращать внимание на калорийность пищи, что неизменно влияет на откладываемую в жир энергию.

«Человек сегодня живёт в трёх креслах: одно на работе, другое – в транспорте, третье – дома. Такой образ жизни способствует появлению избыточного веса, ожирению и как следствие всем вытекающим отсюда болезням, в первую очередь, диабету», — подчеркнул Виктор Жиляев. 

Кроме того, причиной избыточного веса становится стресс, которые многие люди просто «заедают».