Метка: ТРИЭТТА

Клинический психолог Валерий Ивановский рассказал, как нужно относиться к феномену трёхмесячных летних каникул и нужно ли специально искать для ребёнка какие-то дополнительные занятия, чтобы он не тратил это время бесцельно

Специалист напомнил, что в природе многие явления имеют свой ритм, приведя в пример смену времени суток и сезонов. Для гармоничного развития человека и достижения высокой эффективности в его деятельности также необходимо соблюдать определённый ритм и пропорции во времени труда и отдыха. В частности, на различные виды деятельности человек тратит три четверти суток, а ещё одну четверть – на сон и отдых. Та же логика должна действовать и в отношении периодов труда и отдыха на более длительных отрезках времени. Однако 3 месяца летних каникул оказываются непропорционально длинным периодом отдыха, после которого детям непросто втянуться обратно в учебный процесс.

Психолог объяснил, что исторически длинные летние каникулы возникли не для того, чтобы подарить ребёнку длительный период отдыха. Во многих странах, чья экономика в прошлом была преимущественно аграрной, летом и в начале осени на сельхозработах требовалось как можно больше рабочих рук, и зачастую дети работали наравне со взрослыми членами семьи. Поэтому школы на этот период прерывали обучение. Кроме того, в жарких странах именно на лето приходится наибольшая солнечная активность, и организовывать учебный процесс без вреда для здоровья детей оказывалось очень сложно. Сейчас эти причины в большинстве случаев неактуальны, поэтому более логично было бы равномерно распределить периоды отдыха по другим временам года, перенеся части летних каникул на зиму, весну и осень. С другой стороны, по словам Валерия Ивановского, трёхмесячный отдых настолько прочно вошёл в нашу жизнь, что дети заранее психологически настраиваются на длительное безделье, готовясь посвятить его прогулкам, играм со сверстниками, компьютерным играм и т.д. И если родители в приказном порядке назначают на лето какие-то дополнительные кружки и репетиторов, ребенок может отреагировать негативно. КПД от такой деятельности будет небольшим, как и влияние на интеллектуальное развитие ребёнка. Кроме того, подростковый возраст и так является эмоционально сложным, связанным с формированием личности и множеством переживаний, и, если на это накладывается ещё раздражение от нежеланных занятий, это пагубно сказывается на психологическом состоянии ребёнка. Ивановский подчеркнул, что, если ребёнок сам проявляет тягу к знаниям и каким-то активностям, это безусловно стоит поощрять и предоставлять ему все возможности для таких занятий, в том числе летом. Но в целом стоит относиться к этой сфере с осторожностью.

Психолог напомнил, что наше восприятие многих явлений идёт из детства, и, если ребёнка летом насильно заставляли заниматься тем, чем ему заниматься не хотелось, это может сформировать негативное восприятие труда и полезной деятельности на всю оставшуюся жизнь. С другой стороны, необходимо прививать детям понимание того, что ключевой составляющей нашей жизни должна быть какая-либо созидательная деятельность, приносящая пользу другим людям и обществу в целом, а также дающая удовлетворение самому человеку. Потому что в нашем обществе сложился своего рода «культ отдыха», когда мы только и ждём наступления выходных или отпуска, тем самым меняя местами причины и следствия. Получается, что мы не отдыхаем, чтобы потом более продуктивно работать, а работаем, чтобы заработать деньги и наконец отдохнуть. Такое восприятие эксперт считает в корне неверным.

Исследователи из Института изучения детства, семьи и воспитания выяснили, что лишь 31% учащихся подростков в России полностью доверяют своим родителям. Около 80% опрошенных заявили, что в сложной ситуации будут полагаться только на себя. Клинический психолог, основатель академии «ТРИЭТТА» Валерий Ивановский рассказал, почему эти цифры можно считать оптимистичными и откуда берётся отчуждение между родителями и их детьми

Эксперт отметил, что на начальном этапе своей жизни, примерно до младших классов школы ребёнок полностью зависит от родителей в физическом и психологическом плане. Они обеспечивают его выживание, круг его общения также в основном ограничен семьёй. Именно родители дают ребёнку первое представление об окружающем мире, о самом себе, о правильном и неправильном поведении. В раннем детстве родители воспринимаются, как самые сильные, мудрые и справедливые сверхбоги. Ребёнок понимает, что от того, как они его оценивают, полностью зависит его жизнь, а за ненадлежащие поступки последует наказание. 

Эта тотальная зависимость начинает ослабевать, когда ребёнок идёт в школу и попадает в коллектив других детей. Ивановский объясняет, что в коллективе ребёнок получает оценки себя и своего поведения от сверстников, более близких ему по духу и мировоззрению, а также ближе узнаёт других взрослых – учителей, родителей других учеников и т.д. В итоге оказывается, что оценки его родителей не единственно правильные и всё больше проигрывают тем оценкам, которые дают ребёнку в коллективе. С четвёртого класса и до выпуска из школы психологическая зависимость от родителей падает, а от коллектива – растёт. В то же время сами родители зачастую ускоряют своими действиями этот процесс отдаления. Психолог пояснил, что многие родители не подготовлены к воспитанию детей и не знают, как с ними правильно взаимодействовать, однако воспринимают процесс воспитания как свою важнейшую задачу. Поэтому воспитание нередко сводится к установлению множества запретов и наказанию за их нарушения. Этот метод контрпродуктивен, однако большинство предпочитает идти по этому пути наименьшего сопротивления, поскольку взрослые не имеют возможностей, времени или желания действительно проникать во внутренний мир ребёнка и пытаться понять его мотивы.

Подросток, помня о предыдущем опыте запретов и наказаний, испытывает стыд и страх при возникновении потребности обратиться за помощью и в итоге к родителям не обращается, опасаясь нарушить ещё какие-нибудь нормы поведения. Так из-за изначально неверной стратегии воспитания к подростковому возрасту у ребёнка исчезает доверие к родителям и надежды на то, что в трудную минуту они действительно смогут ему помочь. Психолог отметил, что 30% полностью доверяющих своим родителям подростков – это неплохой и обнадёживающий результат, а цифры могли оказаться гораздо меньшими. 

По мнению Валерия Ивановского, нужно готовить специалистов и самих родителей к воспитанию, доносить до них основные принципы правильного общения с детьми и опираться на научный подход, так как без соответствующих знаний даже искреннее желание наладить доверительный диалог с ребёнком вряд ли принесёт позитивный результат. Также психолог подчеркнул, что не нужно делать акцент на запретах и наказаниях за их несоблюдение, а основой взаимодействия с ребёнком должна быть любовь.

С точки зрения физики цвет – это видимая область света, который в свою очередь является электромагнитным излучением, воспринимаемым глазом. Длина волн видимого спектра составляет от 400 до 700 нанометров. Клинический психолог, основатель академии «ТРИЭТТА» Валерий Ивановский в интервью «Московской газете» рассказал, что свет и цвет имеют ключевое значение для всего живого на Земле и оказывают решающее влияние на многие сферы жизни человека и на саму логику его развития

Благодаря свету появились четыре стихии, которые в философии принято относить к основам мироздания: вода, воздух, земля и огонь. Вода на нашей планете появилась из ледяных комет и других небесных тел, которые были растоплены солнечным светом. Затем в этой среде появились цианобактерии, а впоследствии и всё более сложные формы жизни. Растения в результате своей жизнедеятельности создали нынешнюю атмосферу и почву, то есть воздух и землю, а затем благодаря кислороду и наличию растительности стало возможным возникновение огня. Таким образом, свет сделал возможным жизнь на Земле.

Цвет в свою очередь определяется тем, как свет отражается от разных предметов и поверхностей. В зависимости от длины волны отражённого света всё вокруг окрашивается в разные цвета. В частности, зелёный является наиболее мощной частью спектра, поэтому растения, преобразующие солнечный свет в химические элементы, окрашены в зелёный. 

Свет и цветность определяют логику эволюции организмов, поэтому у многих видов появились органы зрения. Человеку и животным зрение позволяет фиксировать происходящее вокруг до физического контакта и заранее реагировать на изменения внешней среды. Необходимость реакции на внешние стимулы порождает соответствующее развитие опорно-двигательного аппарата. Посредством зрения мы получаем наиболее полную информацию о характеристиках предметов и явлений. 

Валерий Ивановский напомнил, что наши предки в определённое время питались преимущественно растительной пищей, и по цвету плодов определяли их зрелость, питательную ценность, ядовитость или пригодность к пище. Постепенно цвета приобрели для человека большое смысловое значение. Цвет также призван привлекать внимание окружающих. Однако, как отмечает психолог, есть разные цели привлечения внимания. С одной стороны, яркая раскраска, к примеру, оперения или частей тела призвана привлечь к особи внимание сородичей противоположного пола для размножения. С другой стороны, яркий окрас может служить предупреждением об опасности. Поэтому заметными часто бывают ядовитые рептилии, пауки и другие виды. 

Человек может привлекать к себе внимание окружающих посредством яркой одежды, автомобилей и так далее. При этом сами цвета могут характеризовать эмоциональную составляющую человека. Как известно, цвета принято делить на тёплые и холодные. К тёплым относятся красный, жёлтый, оранжевый и зелёный, к холодным – синий или фиолетовый. Тёплые цвета ассоциируются с любовью, радостью, комфортом и спокойствием. Холодные, напротив, говорят о тревоге и печали. С физической точки зрения это объясняется тем, что синий и фиолетовый цвета близки к высокочастотному ультрафиолетовому спектру, который вреден для глаз и в принципе для организма человека и потому доставляет дискомфорт. По тому, какие цвета для себя выбирает человек, можно судить о его характере и эмоциональном состоянии. К примеру, яркие красные и жёлтые оттенки могут говорить о том, что человек испытывает радость и страсть, зелёный указывает на стремление к спокойствию и умиротворению, а неуверенные в себе люди предпочтут строгие и незаметные серые и чёрные цвета. 

«Наградив нас фовеальным зрением, природа показала нам недосягаемую для других видов красоту мира, но и сделала нас зависимыми от цвета, когда мы уже были всем обязаны свету. Озаренные светом жизни, мы стремимся к свету знания», — сказал Валерий Ивановский.

Речевые модули, с помощью которых маркетологи стремятся убедить клиентов купить какой-либо товар, хотят внедрить и при общении с пациентами женских консультаций

Сторонники этой идеи предполагают, что использование врачом специально подобранных фраз и аргументов может убедить женщин, намеревающихся сделать аборт, отказаться от этих планов и родить ребёнка. Клинический психолог, основатель академии «ТРИЭТТА» Валерий Ивановский рассказал, могут ли быть эффективными такие техники убеждения. 

По словам эксперта, под речевыми модулями понимаются некие паттерны речи, которые должны подвигнуть собеседника к каким-то определённым действиям или убедить его в чём-то. Однако эффект таких техник очень ограничен. Валерий Ивановский пояснил, что с точки зрения единства сознания и речи мы – это то, что мы говорим, а наша жизнь – это то, что мы описываем при помощи речи. Проблемы общения могут заключаться в его нерезультативности. Отсутствие нужного результата может быть обусловлено двумя причинами – некомпетентностью говорящего в том вопросе, который он обсуждает, и незаинтересованностью в собеседнике. Если человек не видит в собеседнике личность и не интересуется его потребностями, а также плохо разбирается в теме, о которой говорит, позитивного результата у общения не будет. Психолог подчеркнул, что речевые модули способны актуализировать, высветить проблему, помогают понять, насколько она глубока и, возможно, наметить пути её решения.

Однако на этом их позитивный эффект заканчивается. Ведь любая беседа, в том числе с клиентом или пациентом, уникальна. Невозможно убедить человека в чём-либо с помощью стандартных, одинаковых для всех собеседников фраз. Каждый человек индивидуален по своим половозрастным характеристикам, мировоззрению, отношению к конкретному предмету, а на любой разговор влияет и множество других факторов, например, настроение собеседника, обусловленное абсолютно посторонними случайными причинами. Поэтому для убеждения человека необходимо найти к нему индивидуальный подход, показать, что вы видите собеседника и заинтересованы в нём. В противном случае, при использовании стандартизированных техник, вас могут заподозрить в попытке манипулировать поведением другого человека, и это вызовет скорее негативную ответную реакцию.

Клинический психолог также отметил, что, если требовать от продавца или врача при общении с пациентом использовать речевые модули, из ситуации как бы исключается сама личность этого человека, он не заинтересован использовать свои навыки и таланты при общении с клиентом, а роль его сводится лишь к заучиванию типичных выражений и сценариев диалога. 

Ключ к успеху в убеждении человека – не речевые модули, а компетентность и осознание важности своей миссии. В случае с врачом это любовь к человеку и искреннее желание помочь ему, подчеркнул Валерий Ивановский.

За прошлый год количество финансовых пирамид выросло втрое, а нанесённый ими ущерб достиг 100 млрд рублей, выяснили «Известия». О том, почему подобные схемы работают десятилетиями и каждый раз привлекают тысячи доверчивых сограждан, «Московской газете» рассказал клинический психолог Валерий Ивановский

Эксперт отметил, что существуют как объективные причины, так и психологические факторы. Объективно число финансовых пирамид начинает расти, когда в стране наблюдаются экономические сложности. Люди, стремясь получить побольше денег, порой соглашаются на участие в сомнительных предприятиях. Однако первоочередными всё же стоит признать именно причины, лежащие в области психологии. Во-первых, на участие в финансовых пирамидах людей толкает чувство тревоги и неуверенности в себе. Чтобы приглушить эту тревогу, человек хочет сделать запас финансовых средств, потому что считается, что именно деньги могут стать гарантией благополучного будущего.

Однако в стремлении заработать деньги люди ведут себя по-разному. Это зависит от общего мировоззрения человека. Есть люди, которые в своём поведении руководствуются внутренним локусом контроля. Ответственность за всё, что происходит в жизни, они берут на себя. Все результаты — как хорошие, так и плохие, они также связывают с успешностью или неуспешностью собственных действий. В таком случае, чтобы обеспечить своё финансовое благополучие, люди получают образование, осваивают востребованные профессии или открывают свой бизнес, разрабатывают такие стратегии собственного поведения, которые могут принести ожидаемый результат.

Другие же уверены, что от них самих ничего не зависит, а за всё, что происходит в их жизни, отвечают некие внешние силы. Такая парадигма называется внешним локусом контроля. В таком случае человек либо смиренно ждёт результата, предназначенного ему свыше, либо пытается какими-то иррациональными, ритуальными действиями задобрить высшие силы, якобы способные дать избранным людям богатство, если заслужить их расположение. Именно такой верой в возможность получить всё, не прикладывая реальных усилий, а добившись благосклонности неких сил, характеризуется магическое мышление. 

Валерий Ивановский напоминает про Буратино, в сказке про которого найденные в некой чудесной стране пять золотых волшебным образом преображаются в целое большое состояние. Такие же мотивы явственно видны во многих народных сказках, где желания человека исполняют чудо-печь, золотая рыбка или волшебная щука, стоит только сказать ей «по щучьему велению, по моему хотению». Этот фольклор отражает реальную веру людей в то, что возможно обрести богатство неким чудесным способом.

На этом использовании магического мышления людей, по словам клинического психолога, и основаны стратегии создателей финансовых пирамид. Они убеждают своих потенциальных жертв, что можно провести некий ритуал, по итогам которого получится разбогатеть. Поэтому в такой среде популярны длительные, по 10-12 часов, семинары, в ходе которых посетителям рассказывают истории, абсурдные по своей сути и противоречащие законам логики. Но благодаря долгому времени, проведённому в замкнутом пространстве, и требованиям в течение семинара, например, не доставать телефон или не уходить с места, критическое мышление человека притупляется, и он начинает верить в возможность таких чудес. Кроме того, свою роль играет реакция окружающих. Если человек видит, что вокруг него люди также верят и надеются обрести богатство за счёт такой сомнительной схемы вложения средств, он становится более склонным сам поучаствовать в таком мероприятии. 

Эксперт добавил, что в случае, если человек уже раскрыл обман, в дело вступают другие психологические механизмы. Люди могут начать вовлекать своих знакомых в эту пирамиду с двумя целями – проверить на опыте других людей, действительно ли это обман или конкретному человеку просто не повезло, либо отыграться на других за свои неудачи. Это объясняется банальной завистью – почему у других всё лучше, чем у меня, и пусть им тоже станет плохо, как и мне. 

Именно благодаря таким психологическим особенностям людей финансовые пирамиды так живучи и продолжают возникать вновь и вновь, констатирует Валерий Ивановский.

Клинический психолог Валерий Ивановский объяснил, почему многие люди хотят сделать себе пластические операции, чем вызвано такое желание и почему, скорее всего, вмешательство в свой внешний вид не принесёт желаемого результата

По данным ВЦИОМ, каждый десятый россиянин хотел бы прибегнуть к помощи пластического хирурга для улучшения своей внешности. 

По словам психолога, люди воспринимают всё внешнее через внутреннее. Поэтому желание изменить форму носа, скул или другую часть своей внешности, скорее всего, говорит о том, что человек не принимает себя в целом и недоволен структурой своей личности. 

Валерий Ивановский подчёркивает, что в 99% случаев другие люди не обращают внимание на те недостатки внешности, которые сам человек считает существенными и хочет устранить. Однако, руководствуясь сформировавшимся в его голове представлением, человек уверен, что благодаря улучшению внешности он сможет избавиться от неуверенности в себе и повысит самооценку.

Психолог предостерегает от такого образа действий. Ведь изменения внешности, скорее всего, не приведут ни к чему, кроме бесконечной и бессмысленной трансформации, а тревожность и неуверенность в себе никуда не денутся. Конечно, само представление о том, что для принятия себя можно заняться изменением своей личности, в целом верно. Но Валерий Ивановский призвал сосредоточиться на интеллектуальном прогрессе. 

Главное, что стоит сделать для повышения своей самооценки, —расширить кругозор, получить новые знания об окружающем мире и новые навыки. Для этого можно освоить какую-то новую сферу деятельности, получить новую профессию или повысить квалификацию по уже имеющейся. Во время обучения появляется возможность завязать новые знакомства, начать общаться с людьми со схожими интересами. Другим неплохим способом терапии, помогающей избавиться от тревожности и неуверенности, могут стать занятия спортом. В этом случае человек улучшает и свою физическую форму, и также может познакомиться с новыми интересными людьми. Всё это поможет человеку доказать самому себе, что он нужен, уважаем окружающими и способен справляться со своими тревогами.

В России каждый пятый первоклассник имеет избыточную массу тела

Такие данные привела научный руководитель Института Детской эндокринологии ФГБУ «НМИЦ эндокринологии» Минздрава России Валентина Петеркова. Среди других стран с высоким уровне детского ожирения она назвала Португалию, Испанию и Италию. По словам специалиста, лишний вес порождает целый ряд проблем со здоровьем, включая сахарный диабет, повышенное давление, проблемы с суставами, печенью и многими другими органами. При этом врачи самостоятельно, без активного участия самого пациента не могут справиться с проблемой ожирения. Петеркова призвала с детства прививать привычку к здоровому образу жизни.

Клинический психолог Валерий Ивановский также отметил, что проблемы с лишним весом идут из детства, однако основной причиной он назвал неправильное пищевое поведение. 

По словам специалиста, ребёнка с ранних лет приучают есть не тогда, когда он голоден и хочет есть, а тогда, когда ему велят родители или другие родственники. Тем самым еде придаётся значение, не свойственное ей изначально. Если с биологической точки зрения пища нужна в качестве средства восполнения запасов энергии и строительного материала для организма, то установки, даваемые родителями своим детям, гласят, что еда – средство выражения любви, уважения, послушания и вообще правильного социального поведения. Если ребёнок, с точки зрения взрослых, плохо и мало кушает, значит он не прислушивается к мнению старших, непослушен и заслуживает наказания. Затем в жизни людей прочно укореняется такой социальный ритуал, как приёмы пищи по часам – завтрак, обед и ужин. Мы едим не тогда, когда испытываем в этом потребность, а тогда, когда положено. К этому можно прибавить приёмы пищи ради удовольствия, демонстрации внимания кому-либо или как средство налаживания контактов. Наконец, многим людям свойственно «заедать» тревогу. Чтобы компенсировать неуверенность в завтрашнем дне и в самом себе, люди начинают больше есть.

Валерий Ивановский констатирует, что все эти установки и наделение пищи несвойственными ей функциями приводят к тому, что люди, в современном мире часто ведущие малоподвижный образ жизни, потребляют пищи больше, чем требуется организму. Психолог подчёркивает, что пока сохраняется такое отношение к еде и пока детей приучают есть, когда скажут взрослые, а не когда самому ребёнку хочется есть, лишний вес и ожирения останутся распространёнными явлениями в обществе.

Клинический психолог, основатель академии «ТРИЭТТА» Валерий Ивановский в интервью «Московской газете» рассказал, в чём кроются причины столь актуальной в наши дни проблемы с лишним весом и ожирением, от которых страдает значительная часть населения Земли

По мнению специалиста, большинство способов и методик борьбы с лишним весом направлены не на базовые причины, а лишь на их последствия, что делает их малоэффективными. Валерий Ивановский выделил три базовых причины данной проблемы. Во-первых, к перееданию ведёт большое количество стрессов, с которыми человек не может эффективно справляться на сознательном уровне. Многим свойственна заниженная самооценка, которая идёт в том числе из детства, от отношения родителей к ребёнку и дефицита родительской любви и внимания. Не будучи уверены в своих силах, люди считают, что не смогут справиться с различными внешними жизненными вызовами. И если организм не знает, как справиться со стрессом и тревожным состоянием, его реакция редуцирует на более древний с эволюционной точки зрения уровень. В этом случае организм начинает действовать так, как действуют животные накануне наступления неблагоприятных времён, характеризующихся нехваткой ресурсов для физического выживания. Человек начинает больше есть, чтобы создать запасы энергии. Ведь более древние отделы мозга интерпретируют тревогу и страх за будущее как предвестие наступления сложных времён, угрожающих самому физическому существованию организма, и запасы ресурсов, созданные посредством избыточного потребления пищи, якобы должны помочь пережить эти времена.

Вторая причина кроется в особенностях развития человеческой цивилизации. По мере социального, культурного и научно-технического прогресса количество потребностей, которые человек желает удовлетворить, растёт в геометрической прогрессии. В древности человеку нужна была лишь простая пища, которую он добывал охотой или собирательством, одежда из звериных шкур, способная согреть в холодное время года, и жилище, например, пещера. Достаточно сравнить эти простейшие и примерно одинаковые на протяжении всей жизни потребности наших предков с тем, сколько всего нам хочется сегодня, чтобы понять, как велика эта разница. Между тем, возможности человека крайне редко позволяют удовлетворить все его желания, и этот дисбаланс желаний и возможностей приходится компенсировать доступными способами. Одним из наиболее простых способов получить удовольствие и ощутить удовлетворение является потребление разнообразной вкусной пищи. Таким образом, потребляя много разной еды, человек как бы восполняет те свои желания из других сфер жизни, которые он в силу разных обстоятельств не может удовлетворить.

Наконец, третья причина возникновения проблем с лишним весом заключается в том, что современный человек наделяет пищу несвойственными ей функциями и выстраивает вокруг питания множество социальных ритуалов. Так, пища уже давно служит не только способом восполнения потраченной энергии, но и средством для получения удовольствия, позиционирования себя перед другими людьми и налаживания контактов. Люди неизменно сопровождают поглощением пищи встречи с друзьями, праздники, свидания с любимой девушкой и деловые обсуждения. Кроме того, в нашу жизнь прочно вошло понятие, что есть нужно в определённые часы. Когда наступает время обеда или ужина, мы почти никогда не задумываемся, достаточно ли мы проголодались. Раз наступило время обеда, значит нужно поесть.

Валерий Ивановский отмечает, что все эти причины приводят к превышению потреблённой пищи над уровнем физиологической необходимости. Проще говоря, мы не тратим столько энергии, сколько получаем с пищей. Особенно это актуально для жителей городов. Большинство действий в современном городе не требует больших энергозатрат. Процесс добывания пищи сводится к походу в магазин или кафе, а перемещение в пространстве обеспечивает комфортный транспорт. Для нормального существования городскому жителю хватало бы совсем небольших объёмов пищи. Валерий Ивановский пояснил, что основным условием предотвращения проблемы избыточного веса является осознанное потребление пищи. Есть нужно лишь тогда, когда появляется чувство голода, и в таком количестве, которое необходимо для восполнения потраченной энергии. Тогда не понадобятся ни специальные диеты, ни искусственная физическая активность для сжигания лишних калорий. 

По словам клинического психолога, этому принципу следуют многие японцы, благодаря чему в этой стране проблема ожирения находится на минимальном уровне. Лишь при соблюдении этого основного условия окажутся полезными и другие советы, такие как здоровое питание, состоящее прежде всего из белковой пищи, и тщательное её пережёвывание.

В последнее время стало модным призывать к осознанности для повышения качества собственной жизни. Об этом, в частности, говорят многие коучи и психологи. Осознанность принято определять как сознательный контроль над своими переживаниями, концентрацию на настоящем моменте без чрезмерного внимания к событиям прошлого или будущего

Клинический психолог, основатель академии «ТРИЭТТА» Валерий Ивановский объясняет, что такое понимание осознанности и её роли в жизни человека фактически противоречит самим результатам эволюции. 

По словам эксперта, психический аппарат в принципе не способен сознательно обрабатывать все поступающие от внешней среды сигналы и реакцию на них. Например, когда мы учимся ходить, а затем ездить на велосипеде или водить автомобиль, на первых порах мы осознанно совершаем каждое действие, двигаем руками и ногами, тщательно контролируем каждое нажатие на педаль и т.д. Но когда навык хорошо закреплён, все эти действия совершаются автоматически. Более того, если взрослый человек, научившийся ходить в раннем детстве, попытается вновь начать контролировать каждый свой шаг осознанно, походка станет рваной и неестественной, что может привести даже к потере равновесия. Таким образом, в осознанной реакции нуждаются лишь наиболее важные сигналы и реакции, а всё остальное мозг старается перевести на уровень неосознанной, автоматической реакции. Это экономит ресурсы организма и позволяет адекватно реагировать на те явления и процессы, которые действительно нуждаются в осознанном восприятии.

Что касается фиксации на текущем моменте, то, по словам Валерия Ивановского, это также противоестественно. Ведь даже органы чувств человека, такие как зрение и слух, устроены таким образом, чтобы дистанционно, на расстоянии воспринимать возможную опасность и успевать на неё среагировать. Человеку свойственно не концентрироваться исключительно на настоящем, а, напротив, ставить цели и задачи, которые он должен решить в будущем, и затем формировать программу действий для их решения.

По мнению психолога, ключ к успеху кроется отнюдь не в осознанности каждого своего действия. Нужно просто верно расставлять приоритеты и научиться отделять важное от неважного. Определение того, что важно, а что – нет, также кроется в эволюционном процессе. При переходе от биологического этапа своего развития к социальному, сделавшему нас людьми, человек отказался от многих установок, присущих животным. Так, эгоизм, стремление обеспечить самого себя всеми возможными материальными благами является нормальным поведением для животных, но в обществе осуждается и порицается. Наоборот, для человека более важным стало приносить как можно больше пользы окружающим, вносить свой вклад в развитие социума. Недаром многие так стремятся к известности и славе. Ведь слава становится следствием того, что человек как-то позитивно повлиял на жизнь других людей, изменил её к лучшему. 

Именно такие устремления, побуждающие делать что-то хорошее для других людей и вносить свою лепту в общественное развитие, должны ставиться на первое место при распределении наших целей и задач по уровню важности. Только посвятив свою жизнь окружающим, мы можем достичь состояния счастья, подчеркнул специалист.

Нейропсихолог, основатель академии «ТРИЭТТА» Валерий Ивановский в интервью «Московской газете» рассказал, где кроются причины откровенности нетрезвых людей, ставшей основой для народной пословицы «что у трезвого на уме, то у пьяного на языке». Специалист отметил, что данное явление связано с особенностями устройства человеческого мозга и влияния на него алкоголя. Человек стал человеком благодаря так называемой «новой коре» головного мозга, также известной как неокортекс. Именно эта часть мозга, расположенная в лобных извилинах, отвечает за регуляцию и контроль поведения человека в обществе и за его социальные черты. Однако под влиянием алкоголя неокортекс инактивируется, перестаёт в полной мере выполнять свои функции

Эксперт напомнил, что одной из главных задач кровеносной системы является снабжение необходимыми веществами головного мозга. Поэтому и алкоголь с током крови очень быстро попадает в мозг. Являясь сильным психоактивным веществом, алкоголь фактически отключает неокортекс, после чего человек может рассказать то, что в обычной жизни тщательно скрывает. Причём иногда этими тайнами являются мысли и желания, порицаемые обществом и не соответствующие общепринятым социальным нормам. Ведь если какая-то мысль не осуждается, её нет смысла скрывать. Обычно такие скрытые мысли могут быть связаны с эгоистичными, низменными устремлениями к удовлетворению своих физиологических потребностей или к доминированию над другими людьми, в том числе против их воли. 

Однако, по словам Валерия Ивановского, есть и другой вариант реакции на алкогольное опьянение. Человек может не начать говорить всю скрытую правду, а, напротив, фантазировать вслух и безудержно лгать о своих качествах и о том, кем ему хотелось бы быть, даже если на самом деле он таковым не является. Психолог отмечает, что чем больше количество выпитого, тем больше вероятность сказать много такого, чего в обычной жизни человек никогда бы не сказал. С увеличением количества употреблённого алкоголя человек постепенно деградирует сначала до уровня наших предков, а затем и до состояния человекообразного животного.

При этом эксперт призвал внимательно присмотреться к людям, которые в нетрезвом виде начинают вести себя невменяемо и проявлять агрессию. Эта агрессия не является исключительно спонтанной реакцией на алкоголь. Обычно она сокрыта от глаз окружающих, но может проявиться в период опьянения или в случае, если человек убеждён в своей безнаказанности. Нейропсихолог подчеркнул, что в подобных ситуациях кроются причины многих случаев домашнего насилия. 

«Последствия влияния алкоголя на головной мозг могут сохраняться длительное время, даже до года», — заключил Валерий Ивановский.